できました！

私ががぶ飲みしていたハーブティー🌿

最近は薬局で以前より多く感染検査後の患者さんに接するようになったので

寒気がしたりちょっと喉が気になった時「負けちゃいけない😣」と必死な思いで急いで熱々を飲んでいました。

だから「Protect Me」

どうか私もみんなも守って🙏と願いを込めて作りました。

自分を守ることは、自分の大切な人をも守ることに繋がります。

選んだハーブは

免疫力アップが期待できるエキナセア

風邪やインフルエンザに効果的なエルダーフラワー、リンデン、カモミール

喉の違和感にマロウブルーやペパーミント（これにハチミツ加えても👌）

ビタミンＣが豊富なローズヒップ

寒気がしたり喉に違和感を感じたら、できるだけ早くお召し上がりください。

早めが大事なポイントですよ☝️

今回は、1回分のハーブを取り出したら（ティーポットに対して2g〜3g）、より効果を上げるために手の中で崩してください。

それをポットに入れ沸かしたてのお湯を注ぎ5分～10分蒸らし、濾して熱いうちに召し上がってください。

冷めてしまったら、からだを温めるためにまた熱くしてお飲みください。

私はこれを毎日繰り返していました。

ハーブティーは薬ではないので、治療の分野には入りません。

けれど、体調を悪化させないように自分でケアすることができます。

ご自分の得意な方法で、心もからだも守りましょう。

今こそ植物療法が役立つ時です✨