今日無事に開催できました。

薬→植物療法→アロマアナリーゼの流れを私からお話しし

次はYOGAインストラクターから呼吸と自律神経のお話しを頂きました。

そして床に横になっての実践。

最初身体を緩めるワークをしましたが、身体がカタイカタイ💦

アグラがちゃんとかけない

さすがインストラクターさんはスっと伸びてしなやかで姿がキレイ✨

次に横になりレクチャーの通りに呼吸を繰り返していたら

もう副交感神経が増し増しになり、眠くなる😴

実際寝落ちした、という声もあり、呼吸って凄いなあ、と思いました。

心と身体を整えたあとは、アロマアナリーゼマスセッション。

今日準備した香りは、ペパーミント・イランイラン・フランキンセンス

しかし、マスセッションを終えたあと、何を選んだか伺ったら

全員ペパーミント!!

そんな事ってある？

それはもうこの暑さだものね、選びたくなるよね🌿

今日初めて参加して下さる予定だった方は体調が良くなくて残念ながら画面offでの参加。

彼女もペパーミントを選んだそうです。

マスセッションは上手く参加できなかったようで、私も残念でした。

メッセージは一応全てお伝えしました。

やっぱり説明＋実践が良かった、と感想を頂きました✨

ありがとうございました💕