冬休み初日は資料作り。

来週末にあるハーブ講座のプリント作成にとりかかりました。

毎回8種類程度のハーブについて学んで頂くので、それぞれを表にまとめました。

これ、私も勉強になります。

第3回ハーブレッスンのテーマは「血行促進・むくみ改善」

季節的にも身体を温めることは大切。

冷えがあると溜まった水分が戻りにくくなるのでむくみの原因になります。

体温を36度台に維持しておかないと免疫力も落ちてしまいます。

人はみな寝ている間に傷ついた細胞を修復しているので、ちゃんと機能を整えておきたいですね。

講座が決まったらハーブを決め、期限や在庫を確認し揃えるところからスタートするのですが、ハーブは間に合ったのでOK

でもプリントが全然だったので、今日はしっかり向き合いました。

明日も頑張ろう✨