最近、気持ちが何か落ち着かない時など、昼休みに→「気功アロマ」で学んだ呼吸→揺法→練功を実践しています。

要するに、雑念を払って気を整えるため。

頭の中にもやもやがある時、考えても仕方ないことがどうしても浮かんで来る時

そんなことがあったある日の昼休み、「あ、そうだ！」と思いつき休憩室で試みたのでした。（1人なので）

いつもと違う環境、集中し切れない場所でしたが

終わったあとの午後は、いつもの心持ちに戻っていました。

何か気持ちが落ち着いて、いい流れがくる道筋ができた気がしました。

なんかすごい✨と感じたので、それ以来「あ！」と思った時はやってみています。

自分の「気」を整えると周りも整ってくる

講座の中でそう言われた時「なるほど」と思ったのですが、今ではそれを実感できるようになりました。

そう、そんな自分を信じられるようになったのかな。

終わったあともじわじわ来る講座です。

ご興味あれば、ぜひ↑のLINKをご覧ください。