昨日朝起きたら、いや、昨日夜中に寝返りを打とうとしたら

いたたた！首が痛い！

痛くて寝返り打てない！

あ〜、久しぶりにやっちまった〜😭

原因は、パジャマを変えたから。

だけ??と思いますよね。

でも本当にそうなんです。

襟付きの少し厚手のパジャマから、ボートネックのパジャマに変えたんですが

超弱点の首が丸出し！

首の後ろ側がやたら冷たく感じていたのですが、久しぶりだったので油断してたんです。

そう、私はうなじ辺りに冷気が当たると、翌日には首が回らなくなるのです。

日中は徐々に解れて行くのですが、夜寝るとまた筋肉が固まって痛みが同レベルまでぶり返し、寝返りが打てない状態になるのです。

だからなかなか良くならない。

首～背中～脇まで痛い。

一生懸命小豆の入ったショルダーピローをチンして温めているのですが、仕事中や電車の中では無理ですよね。

冷えが原因と分かっているのですが、どうしたら早く良くなるんでしょうね。

あ、もちろん血流促進と温め効果のあるハーブティーを飲んでいるし、夜は鎮痛作用のある精油を入れたオイルを塗っています。

仕事にもプライベートにも支障ありあり、他に何かいい方法あるかなあ。