昨日は、久保田泉先生の「精油の働きと神経・内分泌 」　セロトニンとオキシトシンのオンライン講座を受講しました。

「愛情ホルモン」と呼ばれるオキシトシンを増やすために

スキンシップはすぐに思いつきますが

柔らかいものに触れたり、犬や猫の動画を見ることでも増えるそうです。

スキンシップ

ペットや小さいお子さんがいらっしゃったり、新婚さんのご家庭ではアリでしょうが

私の環境にはないもの

最近誰からも触れられてないし、触れてないなあ、と思ったのでした。

そう、孫がいる間はもうオキシトシンが溢れんばかりに出てますが💕

そんな人は、食事（今の状態では難しい）や会話を楽しんだり

人に親切にしたり、感謝して過ごすことでもオキシトシンが増えるそうです。

映画や本などで感動するのもいいそうです。

そうか、それならできるかな。

今の世の中、オキシトシンが減っていますね。

友達と楽しく会話して食事、なんて今では夢のよう。

無性に外食したくなったり、人と笑っておしゃべりしたくなる時って

オキシトシンを欲しているのかも知れませんね。

そうそう、コロナワクチンを打つときは

副交感神経を優位にしておいた方がいいですよ、とも仰っていました。

ですよね。

そうだ！今週2回目のワクチンだから、と思い

さっそく昨日はラベンダーをアロマシールに含ませ襟元に貼って休みました。

ぐっすり😴

スキンシップが難しい私は、柔らかいものを触り

親切、感動、感謝を忘れずに過ごそう✨

今夜の皆既月食は我が家からは見えず🌓

残念⤵︎ ⤵︎